RR: Bogstadvannet – Grindbakken – Strømsdammen

Dagens økt ble en variert og intensiv rundtur med start og mål ved Voksen skole. Totalt 18,4 km med snaue 600 høydemeter og jevnt trykk hele veien. Ruten bød på både flyt og mer tekniske stier; forholdene kunne knapt vært bedre.

Jeg startet med en rolig innledning via jordene opp til Bogstad Camping, før jeg tok runden rundt Bogstadvannet medsols. Denne delen er perfekt for å komme inn i flyt: stier og godt feste, lite stigning og god oversikt. Temperaturen lå rundt 15 grader, det var halvtørt i skogen, og en svak bris sørget for at det aldri ble for varmt.

Rundt Bogstadvannet – Blanding av teknisk og flyt rundt vannet. 

Etter runden rundt Bogstadvannet gikk det oppover tilbake mot campingen på Bogstad og derfra koblet jeg meg på stien nederst i Olaf Bulls vei opp mot Grindbakken – en seig stigning som gir god puls, på underlag som veksler mellom teknisk og flyt. Jeg kunne tatt flere veivalg tidligere for å komme meg opp til Strømsdammen, men den bratte veien til Grindbakken har blitt en av mine favoritter og kunne ikke neglisjeres i dag heller. Omsider på toppen krysset jeg over bilveien og fortsatte rett inn i dagens høydepunkt: stien videre opp til Strømsdammen.

På vei mot Strømsdammen – Teknisk oppover i solsteik. 

Partiet mellom Grindbakken og Strømsdammen er teknisk krevende og fantastisk morsomt. Røtter, bratte partier og steinblokker gir både variasjon og utfordring – det gjelder å være presis i stegene og holde blikket langt fremme. Samtidig er det akkurat nok flyt til at du kan holde tempoet oppe uten å måtte stoppe opp.

Strømsdammen – Endelig fremme ved det aller beste partiet. 

Etter passering av Strømsdammen – som lå speilblankt og nesten urørt i morgensola – fortsatte jeg på teknisk sti på nordsiden av demningen før jeg gradvis vendte sørover igjen i retning Grindbakken. Til tross for noen solide høydemeter på dette partiet, holdt jeg god fart og følte at kroppen svarte bra. Returen gikk via variert skogsterreng og småveier i Mærradalen tilbake til Voksen kirke.

Retur – Det starter med flyt, men så følger et snacksparti med teknisk sti.

Oppsummering:

• Distanse: 18,4 km
• Total stigning: 599 høydemeter
• Underlag: Ca. 60% sti (inkl. teknisk), 30 % grus, 10 % asfalt
• Teknisk vanskelighetsgrad: Moderat til krevende (særlig mellom Grindbakken og Strømsdammen)
• Flyt: Meget god rundt Bogstadvannet og siste del tilbake til Voksen
• Utstyr: Terrengsko anbefales. Godt grep gjør en stor forskjell i de krevende partiene. Selv løp jeg med S-Lab ultra 3. Her var festet med Salomons Contagrip som forventet ikke noe å skryte av på de glatteste røttene/steinene, samtidig var den behagelig på alt unntatt dette.

Dette er en rute som gir deg det beste fra Marka rett utenfor Oslo: fine stier, bratte bakker, tekniske utfordringer – en kvalitetsøkt jeg garantert kommer til å gjenta.